6 عادات غذائية يجب اتباعها خلال فصل الشتاء
نصح الدكتور هاني الناظر، رئيس المركز القومي للبحوث السابق، بتناول ملعقة عسل نحل على الإفطار عدا مرضى السكر، خاصة خلال شهور الشتاء الباردة.
وأضاف الناظر في تصريحات صحفية عددا من النصائح لمواجهة الشتاء والحفاظ على صحة الجسم بصفة عامة وسلامة الجلد والشعر بصفة خاصة، وذلك بعيدا عن الأدوية والأمصال.
وأشار إلى أهمية تناول كوب زنجبيل دافئ أثناء النهار، كما نصح بتناول ملعقة زيت زيتون قبل تناول الغذاء ثم كوب قرفة دافئ بعده، كما لفت لضرورة تناول ثمرتين برتقال عصرا، مع تناول ملعقة بذور كتان مخلوطة بكوب زبادي مع العشاء.
