7 أطعمة تزيد من حب الشباب وتدمر البشرة

خلال مرحلة المراهقة تعاني كثير من الفتيات من ظهور حب الشباب، وأحيانا تكثر الحبوب، رغم استخدام العديد من العلاجات، والمتابعة مع الطبيب المختص.

وتشير دكتورة مروة كمال أخصائية التغذية العلاجية إلى أن العلاجات الطبية ليست كل شيء، فقد تلتزم الفتاة بالعلاج الكيميائي، لكنها تتناول أطعمة تزيد من ظهور الحبوب، وتدمر البشرة.

وتستعرض دكتورة مروة أهم الأطعمة التي يجب أن تتجنبها الفتيات المصابات بحب الشباب.

الحلوى
مختلف أنواع الحلوى تمتليء بمواد حافظة وألوان صناعية، وتحتوي على نسبة سكر عالية، مما يجعلها مسئولة عن ظهور البثور في بشرة المراهقين.

الرقائق المملحة
الرقائق المملحة مليئة بكربوهيدرات مكررة، تسبب الأكسدة وتلف الكولاجين، الذي يعمل على تجديد خلايا البشرة التالفة، مما ينتج عنه إصابة البشرة بالالتهابات، ويهددها بظهور التجاعيد في سن مبكرة.

المشروبات الغازية
المشروبات الغازية أكثر ما يحتوي على السكر، مما يمنع عمل الألياف التي تحافظ على عمل الجهاز الهضمي بكفاءة، كما أن تلك الألياف ضرورية في منع ارتفاع السكر في الدم الذي يسبب تجاعيد الجلد قبل الأوان.

البطاطس المقلية
تؤدي هذه الطريقة في طهي البطاطس إلى تدهور حالة الجلد، وما تحتويه هذه البطاطس من أملاح يؤثر بالسلب على حالة البشرة ويهددها بظهور التجاعيد المبكرة.

البرجر
يعمل تناول البرجر على زيادة مستويات الكوليسترول في الجسم، مما يسرع من عملية الشيخوخة، وظهور التجاعيد وحب الشباب.

اللحوم الحمراء
تحتوي اللحوم الحمراء على كميات دهون عالية مشبعة وكوليسترول، مما يلحق الضرر بالتغيرات الهرمونية التي تؤثر على الجلد، وتسبب ظهور علامات التقدم في السن مبكرا.

الخبز الأبيض
يحتوي الخبز الأبيض على نسبة سكر عالية، الأمر الذي يؤدي إلى ظهور حب الشباب.