وصفة طبيعية تسد الشهية وتساعد على الشعور بالشبع
السمنة من أمراض العصر المنتشرة بين الرجال والنساء والكبار والصغار، نتيجة العادات الغذائية الخاطئة، كما يعاني البعض من الشهية المفتوحة التي تدفع صاحبها لتناول المزيد من الطعام.
وتقدم الدكتورة إيمان فكري استشاري السمنة والتغذية العلاجية، وصفة طبيعية تسد الشهية وتساعد على الشعور بالشبع.
المكونات:-
كوب زبادي خالي الدسم، 2 ملعقة كبيرة جنين القمح، كوب ماء.
الطريقة:-
- نحضر الزبادي وجنين القمح ونخلطهم معا جيدا، ثم يتم تناولهم بعد ذلك، وبعدها يتم تناول كوب الماء كاملا، وذلك قبل كل وجبة بربع ساعة، حيث تساعد هذه الوجبة السريعة على سد الشهية والشعور بالشبع مما يقلل من كمية الطعام المتناولة وبالتالي يتم إنقاص الوزن.
