كيف تتناولين الحلوى دون زيادة في الوزن
تعد الحلويات أحد أكثر الأطعمة التي يُفضل تناولها بكثرة، والتي تتسبب في حدوث الكثير من المُشكلات على الصحة بشكل عام، بداية من ظهور التجاعيد بشكل أسرع، أو الإصابة بمرض السكرى، أو حتى الزيادة في الوزن.
تقول الدكتورة رباب منجد، استشارى العلاج الطبيعى والتغذية الصحية بجامعة 6 أكتوبر، إنه يُمكن أن نقوم ببعض الحيل التي تُمكننا من تناول الحلوى دون زيادة في الوزن وذلك من خلال الاعتماد على أمرين وهما:
- تناول الحلوى في وقت الصباح الباكر، وذلك لإعطاء الجسم الفرصة على حرق وهضم الحلوى على مدار اليوم الطويل.
- يُمكن تناولها مع التوست البني لكى تُصبحين تسيرين على نظام صحى أيضًا كون أن الخبز البنى من أفضل الأنواع التي يحتاجها الجسم.
