5 نصائح لتقوية مناعة الطفل وحمايته من الأمراض المعدية بالشتاء

نزلات البرد والإنفلونزا من أبرز أمراض الشتاء شيوعا وانتشارا بين الأطفال، مما يؤثر فى صحتهم ويضعف مناعتهم، وتبحث الأمهات دائمًا عن طرق حماية الأطفال من هذه الأمراض.

ويقول الدكتور محمد شبيب، استشارى طب الأطفال وحديثى الولادة، إن هناك 5 نصائح تقوى مناعة الطفل في الشتاء وتحميه من الأمراض المعدية، وهي:

1- تقديم شوربة الدجاج للطفل باستمرار مما يقوى مناعته ويحسن أداء الجهازين التنفسى والهضمى، ويساعد الجسم على التخلص من السموم.

2- تشجيع الطفل على الحركة والقيام بالنشاط البدنى وليس الجلوس أسفل البطانية ومشاهدة التلفاز، لأن الحركة في الشتاء تساعد الجسم على إفراز مواد طبيعية تسمى الإندورفينات، والتي تساعد على تقوية جهاز المناعة، وتحسن قدرة الجسم على مقاومة الأمراض.

3- النوم الكافي ليلا مما يعمل على تقوية المناعة ويخلص الجسم من السموم.

4- تزويد الطفل بملابس إضافية و"جوانتى" لليدين" عند ذهابة إلى المدرسة ليرتديها عند شعوره ببرودة الطقس.

5- على الأم الاهتمام بتغذية طفلها بتقديم الخضراوات والفاكهة الطازجة خاصة التي تحتوى على فيتامين سى، هذا بالإضافة إلى اللحوم بأنواعها والمكسرات والبيض ومنتجات الألبان.