ثمرة الأفوكادو تحتوي على الألياف والحمض الدهني المفيد
تنصح خبيرة التغذية العلاجية الفرنسية، لوسى جوسوب، بضرورة الاستفادة من فاكهة الشتاء، لما لها فوائد كثيرة على الصحة، ومن بينها ثمار الأفوكادو، التي تحتوي على الألياف والأحماض الدهنية المفيدة للصحة.
وترى الخبيرة أهمية تناول شرائح ثمرة الأفوكادو في سلاطة التونة، كما يمكن استخدامها كفاكهة عليها سكر للاستفادة بها أكثر أو مملحة، وهي في كل الحالات مفيدة ويجب الحرص على تناولها طول الموسم الشتوي.
