هل يحتاج الجسم إلى المكسرات خلال الرجيم
يعد مرض السمنة من أخطر أنواع الأمراض التي يمكن أن تصيب الشخص، نظرًا للتأثير السلبي الذي يحدث على الشخص خلالها، مثل أمراض القلب، السكر، ضيق التنفس، زيادة الدهون، خشونة الركبة، حتى التأثير على العلاقات الزوجية، الأمر الذي يحقق ضررًا كبيرًا في جميع الأحوال.
وتقوم العديد من النساء بإجراء أحد الأنظمة الغذائية التي تتناسب معهن، لتأتي المشكلة اللعينة في الرغبة بتناول بعض الأطعمة التي ستدمر النظام الغذائي مثل المكسرات، فهل يجوز تناولها أثناء الرجيم أم لا؟
الدكتورة رباب منجد، استشاري علاج السمنة والنحافة، تقول إن جميع أنواع المكسرات مفيدة وضرورية عند البدء في خطة إنقاص الوزن، حفنة من المكسرات يوميًا تضمن لكي الحصول على الدهون الصحية والبروتينات والألياف التي تساعدك على البقاء في حالة الشبع لفترة طويلة وتساعد جسمك على النمو بشكل صحي، المهم هو الابتعاد عن الأنواع المملحة التي تحتوي على نكهات مختلفة.
