زيت الزيتون الحل الطبيعي للتخلص من الوزن الزائد
يتعرض الكثير من الأشخاص إلى الزيادة الكبيرة في الوزن نتيجة إلى تناول كميات كبيرة من الأطعمة، أو تواجد مشكلة في عملية الحرق، أو عامل الوراثة، فضلا عن الكثير من الأسباب الأخرى التي يمكن أن تتسبب في حدوث زيادة الوزن، الأمر الذي يؤدي إلى التوجه لأنظمة الغذاء القاسية، أو الاعتماد على التمارين الرياضية، أو تناول تلك الأدوية الكيميائية التي لا نعلم الأضرار الجانبية الناتجة عنها والتي تكون غير مقبولة بكل تأكيد.
يقول الدكتور مصعب ربيع، استشارى العلاج الطبيعى والتغذية الصحية، بجامعة 6 أكتوبر، إن زيت الزيتون من أفضل الزيوت الطبيعية التي يمكن الاعتماد عليها لتحقيق الوزن المثالي، فملعقة كبيرة واحدة منه تحتوي على 120 سعرًا حراري، فضلًا عن تواجد نسبة الأوميجا 3 وأوميجا 6 والأحماض الدهنية غير المشبعة به، فهو البديل الأكثر صحة لزيوت الطهي المختلفة، فقليل منه يساعد الجسم على التخلص من الوزن الزائد.
