بالفيديو.. أفضل تمارين لشد ونحت الأرداف
الأرداف من الأجزاء التي تجد الكثير من النساء صعوبة في تنحيفها، والتخلص من الدهون المتراكمة عليها، مما يصيب الكثيرات بالإحباط.
ونقدم الحل النهائي لشد وتنحيف الأرداف، من خلال ممارسة مجموعة من التمارين، التي تعمل على حرق الدهون المتراكمة حول الأرداف، مع شد ونحت هذه المنطقة في الوقت نفسه.
