بالفيديو.. خطوات بسيطة تجعل طفلك الرضيع ينام بشكل متواصل

تعاني الأمهات عقب الولادة من قلة النوم لعدم انتظام الطفل في النوم واستيقاظه كثيرا طوال فترة الليل، مما يزعج الأمهات ويرهقهن كثيرا.

وعرضت قناة "سوبر ماما" عبر موقع "يوتيوب"، خطوات بسيطة تجعل الطفل الرضيع ينام بشكل متواصل، منها:-

1- عمل روتين يومي للنوم من حيث استحمام الطفل وتهدئة الأنوار وإرضاع الطفل.
2- يجب تشغيل صوت عالِ مثل المكنسة الكهربائية يلهي الطفل ويجعله ينام سريعا.
3- يجب التأكد من أن حفاض الطفل نظيف مما لا يقلقه.
4- الاستغناء عن اللهاية لأن بمجرد سقوطها من فم الطفل أثناء النوم يستيقظ على الفور.
5- على الأم أن تنام بجانب طفلها في الشهور الأولى حتى يشعر بالطمأنينة.
6- على الأم الإقلال من تناول المنبهات لأنها تنتقل للطفل عبر الرضاعة مما يقلق نومه.
7- يجب أن تتعامل الأم بهدوء مع الطفل حتى لا تنقل له العصبية والقلق.