بالفيديو.. أطعمة تسبب ترهلات البطن

ترهلات البطن من أنواع السمنة الموضعية التي تعاني منها فئة كبيرة من الفتيات نتيجة العادات الغذائية الخاطئة، مما يؤثر على مظهر الجسم ولياقته.

ويستعرض هذا الفيديو، الذي عرضته قناة "سوبر ماما" عبر موقع "يوتيوب"، الأطعمة التي تسبب ترهلات البطن، منها:-

1- منتجات الدقيق الأبيض كالخبز والكيك بأنواعهم، حيث يجب الامتناع عنهم وإستبدالهم بمنتجات دقيق القمح ذات الحبة الكاملة مثل الشوفان.

2- الدهون المشبعة وهي الموجودة في الزبد والسمن والمقليات، حيث يجب الامتناع عن تناولهم واستبدالهم بالدهون الصحية مثل زيت الزيتون وزيت عباد الشمس وزيت بذر الكتان.

3- المشروبات الغازية والعصائر المعلبة حيث تحتوي على نسبة عالية من السكريات التي تسبب السمنة وترهلات البطن.