7 نصائح للحجاج مرضى القلب عقب العودة من الأراضي المقدسة

أيام قليلة ويعود الحجاج إلى منازلهم عقب انتهاء موسم الحج، ويعانى الحجاج خاصة مرضى القلب، عقب العودة من الإرهاق مما يلزمهم بالراحة التامة عقب الحج.

وتقدم الدكتورة منال محمد مفرح استشارى أمراض القلب والأوعية الدموية، 7 نصائح لمرضى القلب من الحجاج يجب اتباعها عقب العودة من الأراضى المقدسة، وهي:

1- اتباع نظام غذائى صحى قائم على الخضراوات والفاكهة الطازجة.
2- الامتناع عن الدهون والأكلات الدسمة والسكريات.
3- الإفراط في تناول الماء.
4- المواظبة على تناول الأدوية في مواعيدها.
5- الفحص الطبى الشامل مع الطبيب المعالج عقب العودة من الحج.
6- الراحة التامة والبعد عن الحركة الزائد والإجهاد العصبى والضغوط النفسية.
7- الامتناع عن التدخين تماما.