بالفيديو.. استشاري تغذية يقدم نصائح عامة للحجاج
يتعرض الكثير من الحجاج، لارتفاع حرارة الجو، أثناء تأدية المشاعر، وهذا يتطلب الحرص الدائم على تجنب أشعة الشمس المباشرة، وتناول المزيد من المياه أثناء الحج، والمحافظة على الصحة العامة.
لذلك ينبغي على الحجاج متابعة لون البول، فإذا كان لونه شفافا غير داكن، يعتبر ذلك مؤشرًا على أن الجسم أخذ المزيد من المياه، كما يتطلب الحرص الدائم على شرب كميات كافية من المياه، وتكامل وتوازن الوجبات الغذائية.
ويقدم الدكتور مجدي نزيه عزمي، أستاذ ورئيس وحدة التثقيف الغذائي بالمعهد القومي للتغذية، نصائح خاصة للحجاج، من خلال هذا الفيديو:
