«الديتوكس».. أفضل وسيلة لتهيئة الجهاز الهضمي لعيد الأضحى

يرتبط عيد الأضحى بتناول كميات كبيرة من لحم الضأن، وهو من اللحوم الغنية بكميات كبيرة من الدهون، مما يشكل إجهادا للجهاز الهضمي.

ويشير الدكتور طاهر حسين أخصائي التغذية العلاجية، إلى أنه يمكن الاستمتاع بتناول لحم الضأن، دون الخوف من الإصابة بمشكلات بالجهاز الهضمي، من خلال اتباع نظام "ديتوكس"، أو تنقية الجسم من السموم.

يضيف أن الأطعمة المعلبة والمحفوظة والدهون، وكذلك المطهية التي نتناولها يوميا، تحتوي على سموم، يمتصها الكبد، كما أنها قد تؤثر على كفاءة عمل الجهاز الهضمي.

ويوضح أن نظام "الديتوكس" يقوم على التوقف لمدة يومين كاملين عن تناول أي أطعمة مطهية أو غير طازجة، حتى يمكن تخليص كل من الجهاز الهضمي والكليتين والكبد، من كل السموم المتراكمة بهم، مع عدم استقبال أي سموم جديدة.

ويمكن خلال هذين اليومين تناول الفواكه الطازجة والخضراوات، أو شرب العصائر الطبيعية المصنوعة في البيت، لكن دون إضافة السكر، ولا يتم طهي الخضراوات، حتى الخبز يجب التوقف عن تناوله.

يجب عدم الاستمرار في هذا النظام الغذائي أكثر من 48 ساعة، حتى لا يحدث خللا في التوازن الغذائي للجسم، لأن هذا النظام يخلو من الكثير من المواد الغذائية التي تحتاجها أنظمة الجسم للعمل، فهو بمثابة علاج مؤقت فقط.