5 نصائح غذائية للحجاج «مرضى السكري»
من الفئات التي يجب أن تتخذ احتياطاتها الصحية خلال رحلة الحج، مرضى السكري، نظرا لتعرضهم لأجواء تصيبهم بمضاعفات صحية خطيرة، كالتعرض للإجهاد الشديد خلال أداء مناسك الحج، وكذلك التعرض للارتفاع الشديد في درجات الحرارة، والشمس المباشرة، مما قد يؤدي إلى الارتفاع الشديد في نسبة السكر في الدم مما يعرض حياتهم للخطر.
وتقدم الدكتورة مروة كمال اختصاصية التغذية، أهم النصائح الغذائية، التي تحمي الحجاج من مرضى السكري، من التعرض لأي مضاعفات صحية:
1- يجب الإكثار من تناول الخضراوات والفواكه الطازجة التي لا تحتوي على نسبة سكريات عالية، والابتعاد عن السكريات والحلويات والدهون والنشويات والمعجنات بشكل خاص، وخاصة قبل السفر.
2- يجب إخبار الطبيب المصاحب لرحلة الحج بالحالة الصحية، وتعريفه بالحالة المرضية، حتى يستطيع التصرف سريعا عند التعرض لأي أزمة صحية خلال الرحلة.
3- لا بد من التأكد من تناول الأدوية في مواعيدها، والتأكد أيضا من وجود جميع الأدوية في شنطة اليد، حتى يمكن الوصول إليها بسهولة، خلال الرحلة.
4- يجب على مريض السكري عدم التعرض لأشعة الشمس المباشرة، مع ضرورة الحرص على تناول كميات كبيرة من الماء.
5- وبالنسبة لمن يعاني من نقص نسبة السكر في الدم، فلابد من الاحتفاظ بقطع من الحلوى الصغيرة، لتناولها عند الشعور بنقص السكر.
