7 نصائح تؤهل لحدوث حمل صحي سريع
تحلم كل عروس من أول أيام زواجها بتحقيق حلم الأمومة، ولكن قد يتأخر الحمل فيتزايد القلق.
ويقدم الدكتور عمرو عباسى، استشاري أمراض النساء والتوليد، 7 نصائح تؤهل الفتاة لحدوث حمل صحى سريع عقب الزواج.
- الفحص الطبي للزوجين قبل الحمل للتأكد من سلامتهما وخلوهما من الأمراض حتى لا تؤثر فى صحة الجنين.
- ضرورة تناول الفيتامينات والمعادن التي تؤهل الجسم للحمل، حيث يجب الحصول عليها من خلال الخضراوات والفاكهة المتنوعة.
- الابتعاد قدر الإمكان عن المأكولات السريعة التي تمنح الجسم المزيد من السعرات الحرارية مع أقل قدر من التغذية الصحية.
- الحرص على تناول حمض الفوليك قبل حدوث الحمل وحتى أول 3 أشهر من الحمل، إذ يعد من العناصر المهمة لإعداد الجسم لمرحلة الحمل.
- تناول جرعات كافية من المياه.
- الابتعاد عن التدخين قدر الإمكان لأنه يؤثر بالسلب فى الجنين.
- البعد عن العصبية ومحاولة تجنب التعرض لأي مصدر توتر إذ أن العصبية والتوتر عدوان الحمل فالحمل الصحي الطبيعي يلزمه تهيئة كل الظروف لحدوثه، فيما قد يؤثر التوتر فى الحالة النفسية للمرأة مما يعرضها لتأخر الحمل أو لحدوث إجهاض خلال مرحلة الحمل.
