11 سببا تجعلك تشرب المزيد من الماء
دائما يوصي الأطباء بتناول المزيد من الماء، فيما لا يقل عن 8 أكواب على مدار اليوم؛ لما تحمله المياه من فوائد صحية عديدة للجسم، خاصة في فصل الصيف.
ويؤكد دكتور هاني الناظر، استشاري الأمراض الجلدية، أن هناك العديد من الأسباب التي تجعلك تتناول المزيد من الماء، طوال الصيف، وهو ما يستعرضه في السطور التالية.
- تمنع جفاف الجلد وتحافظ على نضارة البشرة وحيويتها، وتمنع ظهور التجاعيد المبكرة.
- تحافظ على حيوية الشعر، وقوته وتمنع تساقطه وجفافه وتقصفه.
- تحافظ على سلامة الأظافر وحيويتها، وتمنع تشوهها وتقصفها.
- تساعد على زيادة إفراز العرق، الذي يحافظ على حرارة الجسم، ويخلصه من السموم والأملاح.
- تحافظ على سلامة الكلى، وتخلص الجسم من الأملاح، وتمنع تكون الحصوات بأنواعها.
- تساعد على الإفراز الطبيعي للمرارة، وتساعد على أداء المعدة والأمعاء لوظائفهم بصورة صحية وسليمة.
- تمنع الإمساك، وآلام القولون.
- تساعد على قوة الإبصار والسمع.
- تنشط الدورة الدموية، وتمنع تكون الجلطات.
- تساعد على أداء الرئتين لوظائفهما بصورة طبيعية، مما يسهل التنفس، وحمايتهما من آثار التلوث الخارجي عليهما.
- تقوي الذاكرة وتمنع النسيان وقلة التركيز.
