9 سلوكيات خاطئة تجنبها خلال الموجة الحارة

تمر البلاد بموجة شديدة الحرارة، ويشكو من ويلاتها الجميع، ما بين الإصابة بضربات الشمس، أو الإعياء، أو ارتفاع ضغط الدم، وغيرها من المشكلات الصحية، التي يجب توخي الحذر لتجنبها.

ويؤكد الدكتور هاني الناظر، استشاري الأمراض الجلدية، أن في الجو شديد الحرارة، هناك بعض الأخطاء، يقع فيها الكثيرون، والتي يجب أن نحذرها، لأنها تتسبب في حدوث العديد من المشكلات الصحية، والتي يستعرضها في السطور التالية:

1- الوقوف والسير في الشمس أثناء الظهيرة بدون غطاء على الرأس أو شمسية خاصة كبار السن والأطفال.

2- عدم شرب المياه بكميات كبيره على مدى اليوم.

3- ارتداء الملابس داكنة اللون أو المصنوعة من خيوط صناعية أثناء الخروج نهارا.

4- عدم ارتداء فانلة قطن تحت الملابس.

5- عدم أكل الساطة الخضراء يوميا.

6- الاستحمام بالماء الدافئ أو الفاتر.

7- تناول المشروبات الساخنة والأكلات الدسمة.

8- عدم تهوية القدم وعدم تجفيفها بصفة مستمرة.

9- بالنسبة للبنات والسيدات الإكثار من الكريمات على البشرة.