«شنطة الحر» أفضل وسيلة لمواجهة الموجة الحارة

نعاني منذ الأمس من ويلات موجة حارة، وشمس محرقة، الأمر الذي يصيب البعض بضربات الشمس، أو الجفاف، أو ارتفاع أو انخفاض في ضغط الدم، مما يتطلب ضرورة أخذ بعض الاحتياطات الصحية، لتجنب مخاطر التعرض للشمس.

يؤكد الدكتور هاني الناظر استشاري الأمراض الجلدية على ضرورة الاستعانة بما يطلق عليه "شنطة الحر"، وعدم الاستغناء عنها، طوال التواجد خارج البيت، خلال الموجة الحارة.

ويوضح الناظر أهم محتويات "شنطة الحر"، وهي كالتالي:

زجاجة مياه، بحجم لتر إلا ربع مملوءة مياه من الحنفية، لتناولها، مع تكرار ملأها، أي شرب نحو لتر ونصف من الماء، لعدم الإصابة بالجفاف.

"خيارتين"، لتناولهما لتقليل الشعور بالعطش.

قطعتي مخلل، لتناولهم عند التعرض لفقدان العرق بغزارة، لتعويض الفاقد في الأملاح.

كريم واقٍ من الشمس صناعة مصرية رخيص الثمن، مثل "bobai أو Glix"، لحماية الجلد من أشعة الشمس الضارة، على أن يعاد الدهان كل ساعتين.

قرصين أسبرين، أو باراسيتامول؛ لاستخدامهما في حالة الشعور بالصداع، مع ضرورة الابتعاد فورا عن أشعة الشمس المباشرة.

كريم ميبو أو كريم نولاڤير؛ لاستخدامهما في حال حدوث حروق في الجلد.

قبعة بيضاء أو شمسية، لاستخدامهما حال التعرض لأشعة الشمس المباشرة.