الصويا والأرز البني الحل المثالي لتأجيل ظهور أعراض سن اليأس

أكدت دراسة طبية أن حرص المرأة على تناول الشعير الأرز البني، الشوفان وفول الصويا على مدى طويل، يقيها من الوقوع فريسة لأعراض انقطاع الطمث في مرحلة مبكرة.

وأشارت نتائج الدراسة، المتوصل إليها في جامعة "نيويورك"الأمريكية، إلى أن النساء اللاتي يستهلكن نحو 6.5 % من سعراتهن الحرارية اليومية من البروتينات النباتية، كن أقل بنحو 16 % من خطر انقطاع الطمث المبكر، مقارنة بالنساء اللاتي تناولن نحو 4 % من سعراتهن الحرارية من البروتينات النباتية.

وقالت الدكتورة ميجان بوتوت أستاذ أمراض النساء بكلية طب جامعة "نيويورك"، إن تناول البروتين النباتي أن تناول البروتين النباتي الغذائي مرتبط مع الشيخوخة المبيضية ويمكن أن يحدد الطرق للنساء لتعديل خطر بداية مبكرة لسن اليأس والظروف الصحية المرتبطة بها.

وأوضح الباحثون أن بلوغ سن اليأس مبكرا، ووقف وظائف المبيض قبل سن 45، يؤثر على نحو 10% من النساء، لترتفع معه مخاطر الإصابة بأمراض القلب، والأوعية الدموية وهشاشة العظام والتدهور المعرفي المبكر.