6 عادات غذائية رمضانية تسبب الأمراض
تتكرر الشكاوى من التهابات القولون، وعسر الهضم، وحرقة المعدة، وغيرها من المشكلات الصحية، سنويا مع شهر رمضان، بسبب العادات الغذائية الخاطئة، وتناول أطعمة بعينها تؤذي الجهاز الهضمي.
ويؤكد الدكتور أحمد دياب، استشاري التغذية العلاجية وعلاج السمنة والنحافة، أن هناك مجموعة من العادات الغذائية الرمضانية، والتي يتبعها الكثيرون، إلا أنها تسبب الإصابة بالعديد من الأمراض، دون حتى أن يدري صاحبها أنها السبب، وهي:
- تناول المأكولات الدسمة، والمقليات، إلى جانب الاستمرار في الأكل إلى أن الوصول لمرحلة الشبع، فذلك يسبب انتفاخ القولون، والتخمة، ومع الوقت يصاب القولون بالالتهابات.
- تناول الوجبات الجاهزة، والتي تعمل على ارتفاع نسبة الكوليسترول بالدم، لأنها تحتوي على دهون مشبعة.
- شرب المياه الغازية خلال وجبة الإفطار، والذي يصيب العظام بالهشاشة، لاحتوائها على حمض الفوسفوريك الذي يخل بنسبة الكالسيوم بالدم.
- تناول الشاي، بعد وجبة الإفطار مباشرة، من أسوأ العادات الغذائية، لأنها تعمل على منع امتصاص الجسم للحديد الموجود بالإفطار، مما يؤدي إلى إصابة الجسم بالأنيميا.
- الإفراط في تناول اللحوم الحمراء، التي تتسبب في ارتفاع نسبة حمض البوليك بالدم الذي يسبب الإصابة بمرض النقرس.
- الإكثار من تناول الحلويات، والتي تسبب ارتفاع نسبة سكر الجلوكوز بالدم.
