«الشوفان» صديق المرأة الرشيقة

يعتبر «الشوفان» من الأغذية الفعالة فى العديد من الجوانب التى تهم المرأة، خاصة تلك التى تتعلق بالرشاقة والجمال، حيث يعتير من الأغذية التى تحتوى على نسبة عالية من الألياف تساعد فى المحافظة على صحة الجهاز الهضمى، وتعمل على تنظيفه.

وعن فوائد «الشوفان» حدثتنا خبيرة التغذية «مها محمد» حيث قالت: إن «الشوفان» يعتبر من أكثر الأغذية التى يجب أن تقبل عليها النساء، خاصة المهتمات منهن بالجمال والرشاقة، خاصة أن الكثير من أنظمة إنقاص الوزن تعتمد على «الشوفان» بشكل أساسى، خاصة أنه يساعد على الشعور بالامتلاء، ويؤدى إلى عدم الإحساس بالجوع، وهو ما يقلل من نسبة الأطعمة التى تتناولها المرأة، بالإضافة إلى أنه يساعد على الوقاية من الإصابة بـ«سرطان المعدة» بسبب احتوائه على العديد من الألياف.

وتابعت: إن «الشوفان» أيضًا له العديد من الفوائد بالنسبة للبشرة، حيث إن تقشير البشرة باستخدام الشوفان يؤدى إلى تنظيفها ويتركها ناعمة للغاية، حيث أكدت على أهمية استخدام «الشوفان» فى الأقنعة، والوصفات الطبيعية التى تستخدمها المرأة للتجميل.