بالفيديو.. طريقة تنظيم تناول الطعام في رمضان
رغم أن شهر رمضان، قائم على الصيام، ومقاطعة الطعام والشراب نهارا، أملا في الفوائد الروحية والصحية لكنه بالنسبة لمجتمعنا العربي، هو أكثر الشهور التي نتناول فيها أكلات دسمة ومشروبات مليئة بالسكريات.
ويحاول البعض خلال ساعات الإفطار أن يعوض ساعات الصيام، ولكن بشراهة تؤثر بالسلب على المعدة، وتصيب الكثيرين بعسر الهضم والانتفاخ، وغيرها من أمراض الجهاز الهضمي.
ومن خلال الفيديو التالي تستعرض الدكتورة جيهان رسلان أخصائية التغذية العلاجية أهم طرق تنظيم طعامك وشرابك، للتمتع بساعات صيام هادئة بلا مشكلات.
