رئيس التحرير
عصام كامل

برنامج غذائي متكامل لمرضى النحافة في رمضان

صورة أرشيفية
صورة أرشيفية

يعاني مرضى النحافة، في رمضان، حيث يحتاجون نظاما غذائيا يتضمن مجموعة من الفيتامينات والمعادن، التي تمدهم بالمزيد من عنصر الحديد والطاقة لتعزيز قدرتهم على الصيام خاصة في هذا الجو الحار.


وتؤكد دكتورة هدى خطاب استشاري الأمراض الباطنة وعلاج السمنة والنحافة، أن مريض النحافة لابد أن يعي جيدًا أنه يحتاج لفترة طويلة حتى يشفى تمامًا من فقر الدم، والخضوع لتحاليل وفحوص دورية؛ لمتابعة نسبة الهيموجلوبين في الدم، ونظام غذائي، يعتمد على اتباع البرنامج متكامل طوال الشهر الكريم كالتالي:
 
الإفطار:

3 تمرات
طبق أرز (ويمكن إضافة الشوربه عليه)
طبق صغير من الخضراوات
قطعة لحم صغيرة (ويفضل بانيه أو محمرة)

بعد الإفطار:

كوب تمر هندي أو كركديه أو مياه غازية
الساعة 9: كوب مكمل غذائي على لبن أو عصير
الساعة 12: طبق حلو + كوب عصير أو قطعة فاكهة

الساعة 3: (السحور)

3 تمرات + 2 قطعة توست بالزبدة + قطعة جبن كيري
أو جبن أبيض دوبل كريم + جرجير وخس وخيار + كوب عصير
أو قطعة حلوى + قرص فيتامين

وتؤكد دكتورة هدى أن هذا النظام هو أقل ما يتم تناوله ويمكن الزيادة، مع التركيز على شرب العصائر الطازجة والتمر ومنتجات الألبان.
الجريدة الرسمية