6 خطوات للحصول على بشرة شابة للأبد
البشرة الصافية الخالية من أي عيوب؛ هى حلم كل امرأة، والذي قد تدفع من أجل تحقيقه كل غال ونفيس.
وتؤكد خبيرة التجميل هبه محمد، أنه يمكن لكل بنات حواء التمتع ببشرة شابة نضرة، خالية من أي عيوب، فقط من خلال اتباع النصائح التالية:
- الأطعمة التي تتناولها لها تأثير كبير على بشرتك، فلتركزي على تناول الخضراوات والفواكه الطازجة، لتمنح بشرتك الفيتامينات والمعادن، التي تساعدها في تجديد خلاياها، لتبقى شابة للأبد.
تناولي المزيد من البروتين، مع الابتعاد عن اللحوم المصنعة والوجبات السريعة، التي تزيد من نسبة الدهون بالبشرة، مما يعرضها للإصابة بالحبوب.
- يجب استخدام واقِِ من الشمس لحماية بشرتك من الشمس، بشكل دائم، على أن تختاري نسبة حماية عالية، وماركة مضمونة.
- هناك أنواع جيدة من الدهون التي تحتاجها بشرتك لتبقى شابة للأبد، مثل الأحماض الدهنية أوميغجا 3، والموجودة في الأسماك الزيتية (السردين، مارسيل، سمك التونة)، والأفوكادو والمكسرات.
- ممارسة الرياضة بانتظام، يعمل على تحسين الدورة الدموية، الذي بدوره يجدد خلايا بشرتك، ويجعلها متوردة دائمًا.
- يجب عليكِ دائما إزالة أي بقايا المكياج قبل النوم، فالنوم ببقايا المكياج على وجهك، يسد المسام، ويؤدي إلى تراكم البكتيريا، مما يعجل بظهور التجاعيد.
يمكنك بسهولة استخدام زيت الزيتون، أو زيت جوز الهند لإزالة المكياج، مع ترطيب وتغذية بشرتك.
- تحتاج بشرتك إلى التنظيف والتقشير، بصفة منتظمة ويمكنك استخدام العسل النقي كمنظف للوجه؛ لأنه يعمل على مكافحة البكتيريا، التي يمكن أن تسبب الطفح الجلدي.
وللتقشير؛ يمكنك استخدام خليط من الزبادي بالسكر، فهو جيد لتقشير البشرة.
