مشروب طبيعي يقوي ذاكرة ابنك قبل الامتحانات
أيام قليلة ويبدأ موسم امتحانات نهاية العام الدراسي، لذا تنشغل الأمهات حاليًا بمذاكرة الأبناء وتقديم الأغذية المهمة التي تساعدهم على التفوق الدراسي.
ويقدم الدكتور أحمد السيد خبير التغذية، مشروبًا طبيعيًا يرفع معدلات الذكاء لدى الطفل ويقوي ذاكرته كما أنه يقوي المناعة.
المكونات:-
ثمرة جوافة مجمدة
ثمرة موز مجمدة
2 ملعقة كبيرة فول سوداني أو زبدة فول سوداني
2 ملعقة كبيرة عسل نحل
3 ملاعق صغيرة زبادي مجمد
الطريقة:-
نخرج الجوافة والموز من الفريزر ونقطعهم ونضعهم بالخلاط الكهربائي، ثم نضيف لهم الزبادي المجمد وباقي المكونات، ونضرب جيدًا حتى نحصل على سموزي متجانس، ثم يتم تقديمه بعد ذلك، حيث يجب أن يتناول الطفل كوبين أو 3 أكواب من المشروب على مدار اليوم، خاصة قبل النوم مما يساعده على النوم الهادئ وتقوية المناعة، كما أن مذاقه اللذيذ يشجع الطفل على تناوله.
