5 نصائح لعلاج خفقان القلب.. تعرفي عليها

خفقان القلب هو زيادة ضربات القلب بشكل سريع، وهو عرض مفاجئ يقلق صاحبه كثيرا خوفا من أن يكون السبب مشكلة خطيرة في القلب الدكتورة منال مفرح استشارى أمراض القلب والأوعية الدموية، تقدم 5 نصائح تساعد في علاج خفقان القلب، وهي:

1- الإقلال من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين كالشاي والقهوة ومشروبات الكولا؛ لأن الكافيين يؤدي إلى سرعة ضربات القلب.
2- الابتعاد تماما عن التوتر والعصبية لأنهما من الاضطرابات النفسية التي ترفع ضغط الدم بالجسم وبالتالى تزيد من ضربات القلب.
3- الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل الموز والبطاطا لأنها تساعد الجسم على الاسترخاء مما يخفف من حدوث خفقان القلب.
4- يجب الحفاظ دائما على هدوء الأعصاب والابتعاد عن المشكلات لأن الضغط العصبى والمشكلات النفسية تضعف عضلة القلب وتزيد من فرص الإصابة بخفقان وأمراض القلب.
5- الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضراوات والفاكهة، وذلك لأنها تعمل على تنظيم الدورة الدموية في الجسم مما يساعد في تخفيف خفقان القلب.