السبع وصايا للعناية بالقدم السكري
تعتبر القدم السكري من أسوأ مضاعفات داء السكري، ويرجع ذلك لأن مرض السكري يتسبب في الضرر للأعصاب وعملية ضخ الدم.
وقال الدكتور خالد عبد الفتاح أستاذ طب الأمراض الباطنية والسكري: "يوجد ستة أنواع من مضاعفات القدم السكري، والتي غالبا ما تحدث، ويسبب مرض السكري الكثير من التغيرات على البشرة، التهاب الأعصاب والأنسجة، قرح القدمين، قصور الدورة الدموية وقد يصل الحد إلى بتر الأصابع والأطراف.
ويقدم "عبد الفتاح"، بعض طرق العناية البسيطة التي يمكن اتباعها للحفاظ عليهما من المضاعفات التي قد تصيبهما، خاصة وأن قرح القدمين تسبب العدوى، ومنها:
فحص القدمين يوميا بعناية:
- يجب فحص القدمين بدقة قبل النوم، والبحث عن أي علامات للقرح، أي قطع، بثور أو جروح أخرى صغيرة.
اتباع روتين مناسب لغسيل القدمين:
- يمكن حماية القدمين من العدوى عن طريق غسيلهما ونظافتهما بشكل منتظم، وتعتبر العناية بالقدمين أمرا هاما جدا ولا يجوز إهماله على الإطلاق.
اختيار الأحذية بعناية:
- يجب اختيار الجوارب الفضفاضة والأحذية المريحة بعناية شديدة؛ حيث تؤدي الأحذية الضيقة إلى زيادة فرص ظهور القرح والبثور، فلا بد من أن يقوم الحذاء بتخفيف الضغط الذي تتعرض له القدمين، بالإضافة إلى ذلك يجب عدم المشي مطلقا بدون حذاء حتى لا يتسبب هذا الأمر في تلوث وإصابة القدمين.
ضرورة الفحص الدوري:
- يعمل داء السكري على تدمير أعصاب القدمين، مما يسبب تقليل القدرة بالشعور بالألم وعدم الراحة، مما يسبب الشعور بالخدر، يتسبب داء السكري في مشكلات في الدورة الدموية مما يؤدي إلى السكتات القلبية والدماغية.
استخدام مرطب خفيف:
- يساعد استخدام المرطبات في تقليل إنتاج الجذور الحرة التي تدمر خلايا البشرة في القدمين، وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة وفيتامين إ.
ممارسة المشي بخطوات خفيفة:
- تحتاج عضلات القدمين للتمرين يوميا، ويعتبر المشي مناسبا جدا للحفاظ على ليونة الأربطة والأوتار، ويقوي عضلات الساقين أيضا.
تقليم الأظافر والحفاظ على نظافة الأصابع:
- يجب التقليم المستمر للأظافر بعناية وحرص حتى لا تسبب جروحا أو أي تلوث للقدمين.
