6 أسباب مرضية تؤدي إلى الشعور بالكسل

الشعور بالكسل من أسوأ ما تعاني منه بعض الفتيات مما يؤثر على أدائهن وحياتهن، ويظن البعض أن السبب عادة يكون الإرهاق وقلة النوم، دون وعي بأن هناك أسباب مرضية تؤدي إلى الإصابة بالكسل.

وتقول الدكتورة منى أيمن، خبيرة التغذية: إن هناك 6 أسباب تؤدي إلى الشعور بالكسل، منها:-

1- قلة تناول المياه، فيجب تناول 8 أكواب ماء على الأقل يوميا.
2- أنيميا فقر الدم؛ لأن نقص نسبة الحديد بالدم يؤثر على الدورة الدموية بالجسم مما يؤدي إلى الشعور بالكسل.
3- نقص فيتامين ب 12، الذي يساعد على نشاط الجسم وحيويته.
4- اضطرابات النوم، لذا يجب النوم 8 ساعات يوميا مع مراعاة النوم والاستيقاظ مبكرا.
5- نقص هرمون النشاط الذي تفرزه الغدة الدرقية مما يؤثر على هرمونات الجسم وبالتالي يؤدي إلى الشعور بالكسل.
6- تناول الوجبات المشبعة بالدهون والسكريات التي تؤثر على طاقة الجسم وتسبب الشعور بالكسل والخمول.