10 فوائد تجعلك تتناول الشاي الأخضر باستمرار

دائمًا ما ينصح أطباء وخبراء التغذية بتناول الشاي الأخضر خلال الريجيم، لقدرته الهائلة على فقدان الوزن، ومحاربة السمنة، ولكن هذه ليست الميزة الوحيدة للشاي الأخضر.

ويعد الشاي الأخضر من المشروبات الطبيعية ذات الفوائد العديدة والمختلفة، والتي يعرضها لنا الدكتور رامي رمزي، استشاري العلاج الطبيعي والتغذية العلاجية، خلال السطور التالية:

- يعد من المصادر الغنية بمضادات الأكسدة والتي تحمي من الإصابة بالأورام السرطانية.

- يعمل على زيادة حرق الجسم للدهون، ويمده بالطاقة التي تجعله يمارس الرياضة لفترة أطول.

- لأنه مصدر جيد لمد الجسم بالطاقة، فإنها أيضًا يقلل الشعور بالإجهاد ويعمل على زيادة التركيز.

- يقلل من ارتفاع ضغط الدم.

- يساعد على تقوية الجهاز التنفسي والحفاظ على صحة الرئتين.

- يساعد على حماية الكبد من التليف.

- يمنع تسوس الأسنان ويقضي على رائحة الفم الكريهة.

- يحمي من الإصابة بهشاشة العظام، ويعمل على تقويتها.

- يحمي الجسم من الجفاف.

- يعمل على تقوية الجهاز المناعي والحماية من الأمراض.