10 فوائد صحية يضمنها تناول الحلبة يوميا للاعبي كمال الأجسام

تعتبر الحلبة أحد أهم وأشهر النباتات العشبية الموجودة على مستوى العالم، فلها العديد من الفوائد الصحية، حتى إن القدماء كانوا يستخدمونها لعلاج بعض الأمراض، وتقوية جسمهم ومنحه الصحة، ومع مرور الوقت يتم اكتشاف العديد من الفوائد الجديدة للحلبة بأبحاث الأطباء والعلماء.

ويؤكد الدكتور علي الدجوي أستاذ الطب البديل والمعالج بالاعشاب، أن أبرز فوائد الحلبة كثيرة للاعبي كمال الأجسام؛ حيث تحتوي على مكونات تجعل من تناولها أو شربها مفيدا جدا بالنسبة للذين يبحثون عن طعام أو غذاء مفيد لبناء عضلات وجسم قوي.

ويحدد "الدجوي" فوائد الحلبة للاعبي كمال الأجسام، وهي:

- تحتوي على الكربوهيدرات والنشويات مما يجعل منها مصدرا جيدا للطاقة بالنسبة للاعبي كمال الأجسام.
– تحتوي على نسبة عالية من البروتين، وهو ضروري لبناء عضلات الجسم، وزيادة الكتلة العضلية، ونموها بفترة زمنية بسيطة.
– تحتوي بذور الحلبة وأوراقها على فيتامينات وهرمونات تعمل على تقوية الجسم، والدم.
– تعمل على فتح الشهية، وزيادة الوزن بالتدريج وبصورة صحية.
– خفض الكولسترول والدهون الثلاثية وهو ما يعد ضروريا للاعبي كمال الأجسام.
- تناول الحلبة باستمرار يساعد على شفاء إصابات العضلات التي يتعرضون لها كثيرا من خلال التمارين اليومية، أو بعض البطولات المهمة.
– تحفز الغدد العرقية لإخراج السموم والمواد الضارة خارج الجسم، وذلك أثناء ممارسة اللاعب للتمارين الرياضية.
– السكريات الموجودة فيها لا تزيد الوزن، ولا ترفع مستوى السكر في الدم، ولها دور كبير في منح الجسم الطاقة اللازمة له.
– تساعد على بناء الجسم السليم والعضلات القوية؛ فهي من أفضل الأغذية التي تساعد في الحصول على جسم ذي بنية قوية.
– تحفز الكلى على العمل بنشاط لإخراج السوائل والمياه الزائدة عن حاجة الجسم، وهو ما يساعد اللاعب على بناء عضلات قوية خالية من الماء الزائد.