النوم على الأرض يحارب الشيخوخة ويحافظ على سلامة العظام
يعتبر النوم فترة قصيرة خلال اليوم أمرا ضروريا لراحة الجسد حتى تعود له القوة والنشاط وزيادة التركيز، لكي يستطيع أن يواصل الشخص عمله، وهناك الكثيرون يظنون أن النوم على الأرض يسبب مشكلات صحية للجسد خاصة على الظهر إلا أنه اعتقاد خاطئ.
أكد الدكتور يوسف حنا، استشاري طب وجراحة العظام أن الدراسات والأبحاث أثبتت أن النوم على الأرض له فوائد عديدة خاصة على الظهر ولا يمكن الحصول على هذه الفوائد عند النوم على الأسرة المريحة.
وأوضح حنا فوائد النوم على الأرض، والتي تتمثل في:
- يقلل من آلام الظهر:
لأن الفراش ناعم ولين فهو لا يوفر الدعم اللازم للظهر، كما يمكن أن يعمل على إضعاف وضعية الجسد وبالتالي يتسبب في المزيد من الألم للظهر.
- الأرق:
للأرق أسباب عديدة وأحد هذه الأسباب الشعور بآلام المفاصل وآلام الظهر، والنوم على الأرض يعمل على تخفيف الألم والإحساس بالراحة، فالنوم على الأرض هو الحل الأمثل لما يعانون من نوبات الأرق.
- محاربة الشيخوخة:
النوم على الأرض يعمل على تقليل التجاعيد وترهل الوجه، كما يعمل على تحسين الدورة الدموية وزيادة تدفق الدم بالجسم والتنفس بشكل صحيح.
- الحفاظ على العظام:
عند النوم على الأرض تقوم الغدة النخامية بإطلاق هرمون يسمى هرمون النمو ويتم توزيع هذا الهرمون على جميع أنحاء الجسم، يعمل هرمون النمو على إطالة وزيادة كثافة العظام وتعزيز العمود الفقري.
