للأمهات.. 5 أطعمة ضرورية لتغذية طفلك بعد الشهر الثامن
تحدثنا سابقا عن مواعيد تقديم الطعام لطفلك في السنة الأولى من عمره، وعن الأطعمة المفضل البدء بها للحفاظ على صحته وإمداد جسمه بالفيتامينات والعناصر الغذائية.
لذا يقدم الدكتور رامي أحمد فؤاد، إخصائى طب الأطفال خلال السطور التالية طرق تحضير الأطعمة المسموح بها للطفل بعد شهره الثامن للحفاظ على صحة الطفل بشكل أفضل.
عصير البرتقال
يتم عصر البرتقال بنسبة متساوية مع الماء فإذا كان البرتقال 100 جرام تكون نفس النسبة من الماء، ويفضل استخدام البرتقال السكرى.
ويتم تناول الطفل 8 معالق من عصير البرتقال خلال اليوم، والتي تمده بكمية فيتامين "سي" التي يحتاج إليها يوميا كما يعد البرتقال ملينا طبيعيا وفي حالة إصابة الطفل بالإسهال يتم استبدال البرتقال بالليمون.
الجزر
مصدر جيد لفيتامين "أ" ويتم تقديمه مسلوق ومهروسا للطفل.
الموز
- قابض للأمعاء، ويتم استخدامه في حالات الإسهال وذلك لاحتوائه على مادة البكتين.
- يقدم الموز الناضج ذا القشرة الصفراء للطفل، وذلك لأن الموز الأخضر يحتوى على نسبة عالية من النشا التي يمكن أن تسبب في إصابة الطفل باضطرابات معوية.
الجزر
مصدر جيد لفيتامين "أ" ويتم تقديمه مسلوق ومهروسا للطفل.
الموز
- قابض للأمعاء، ويتم استخدامه في حالات الإسهال وذلك لاحتوائه على مادة البكتين.
- يقدم الموز الناضج ذا القشرة الصفراء للطفل، وذلك لأن الموز الأخضر يحتوى على نسبة عالية من النشا التي يمكن أن تسبب في إصابة الطفل باضطرابات معوية.
خليط الرمان والتفاح
عصير غنى بالعديد من الفيتامينات والمعادن كما يعد من أفضل العلاجات الطبيعية لمشكلة الإسهال.
عصير الطماطم
بعد غسل الطماطم جيدا يتم تقشيرها ثم تجفيفها على شاشة نظيفة ويتم عصرها في الخلاط مثل عصير البرتقال والطماطم مصدر غنى بفيتامينات عديدة مثل: "سي، أ، ب".
