5 خطوات لتحصين بيتك من عدوى الإنفلونزا الموسمية

مع تغير المناخ وتبدل الفصول، تنتشر ما يعرف باسم "فيروس الإنفلونزا الموسمية"، والتي تتميز بقوتها، وتأثيرها المزعج على الجسم، وأعراضها التي تكون أشد وطأة من الإنفلونزا الاعتيادية، مما يتطلب المزيد من التحصين، وتعزيز لجهاز المناعة لمواجهتها.

ويشير دكتور سيد شلبي أستاذ الأمراض الباطنة إلى أنه يجب الحرص على تحصين وحماية البيت وكل أفراد الأسرة من هذه الإنفلونزا، من خلال اتباع النصائح التالية.

بالنسبة للأصحاء يمكن الحصول لقاح الإنفلونزا المتواجد بالصيدليات، والذي توصي وزارة الصحة، وتشدد على ضرورة الحصول عليه، فإن لم يكن يحمي تماما من العدوى، فهو على الأقل يقلل من فرص العدوى بنحو 60٪.

لابد من الانتظام في ممارسة الرياضة يوميا لمدة 30 دقيقة، لأنها تساعد على تقوية الجهاز المناعي، كما أنها تمد الجسم بالطاقة.

وتحصين البيت يأتي من خلال الحرص على تطهير الأسطح بالمطهرات القوية والمضمونة، مع الحرص على غسل اليدين من قبل كل أفراد الأسرة، وبشكل خاص الأطفال، خاصة فور العودة من الخارج، فهي أفضل طريقة لمنع انتشار المرض، ولابد من غسلها جيدا بالصابون والماء، على أن يستغرق الأمر على الأقل 20 ثانية؛ لفرك بين أصابعك وأظافرك، فالفيروس يمكن أن يعيش على الأنسجة أو على أي سطح آخر لمدة تصل إلى يومين.

لابد أن يحمل كل فرد من أفراد الأسرة عند الخروج من البيت؛ زجاجة صغيرة من مطهر اليد، التي تحتوي على ما لا يقل عن 60٪ كحول، حتى يتم غسل الأيدي به، بعد ملامسة أي سطح كالمكاتب .

على ست البيت الحرص على تطهير كل الأسطح التي يلمسها أفراد الأسرة في البيت، بشكل دوري، حيث إن الجراثيم يمكن أن تنتقل لمسافة تصل إلى 6 أقدام في الهواء، وتعيش لمدة من 2 إلى 8 ساعات على الأسطح الصلبة.