«الناظر»: التعرض للشمس مرتين أسبوعيا بعد العصر يحمي العظام
قال الدكتور هاني الناظر الرئيس السابق للمركز القومي للبحوث، إنه في السنوات الأخيرة رصد الأطباء ظاهرة نقص فيتامين "د" عند السيدات بشكل ملفت للنظر.
وأضاف "الناظر": أن نقص فيتامين "د" يؤدي إلى انخفاض مستوى الكالسيوم مما يؤدي إلى الإصابة بهشاشة العظام والشعور بآلام العضلات وإجهادها باستمرار، وأنصح بالتعرض للشمس مرتين أسبوعيا خاصة في الصباح وبعد العصر.
وأوضح أستاذ الأمراض الجلدية أنه علميا يتم الحصول على فيتامين "د" عن طريق الجلد عندما يتعرض لأشعة الشمس فترة الصباح وفترة بعد العصر؛ حيث أشعة الشمس فوق البنفسجية طويلة الموجة اللازمة لتكوين هذا الفيتامين، قائلا: "والتفسير العلمي لانتشار تلك الظاهرة هو عدم التعرض للشمس نتيجة أن المنازل أصبحت الآن متلاصقة وشاهقة الارتفاع مع عدم وجود شرفات".
