6 نصائح تحمي النساء من الإصابة بالسرطان

السرطان من الأورام الخبيثة التي يصعب علاجها، وللأسف ينتشر بين النساء أكثر من الرجال، خاصة سرطانات الثدي والرحم والمبيض مما يقلقهن كثيرًا.

وتقدم الدكتورة نادية عبد القادر، استشاري طب وجراحة النساء والتوليد، 6 نصائح تحمي النساء من الإصابة بالسرطانات بشكل عام، وليس سرطان الثدي والرحم فقط، ومن هذه العوامل:

1- اتباع نظام غذائي صحي لمدى الحياة، قائم على الخضراوات والفاكهة الطازجة والماء الوفير والقليل من اللحوم.
2- ممارسة الرياضة يوميًا لمدة نصف ساعة على الأقل مدى الحياة أيضًا.
3- التخلص من الوزن الزائد للتمتع بجسم رشيق سهل الحركة.
4- الامتناع تمامًا عن التدخين والكحوليات.
5- عدم تناول المشروبات الغازية والوجبات السريعة واللحوم المصنعة كاللانشون والهوت دوج، لأن جميعها مواد تتلف خلايا الجسم وتسهم في نمو الخلايا السرطانية.
6- الابتعاد عن كل ما يثير الغضب والعصبية والتوتر والقلق لأن الحالة النفسية تلعب دورًا كبيرًا في نمو الخلايا السرطانية.