ساندويتش التوست بالتونة إفطار صحي لأطفالك
وجبة الإفطار لأطفالك في المدرسة لابد وأن تكون مغذية تمنحهم القوة والنشاط.
الشيف شريف العطار يقدم لك اليوم طريقة سهلة لعمل ساندويتشات توست التونة بالجبن والخضراوات.
المقادير:
رغيف توست من القمح الكامل شرائح.
علبة تونة في زيت زيتون.
قالب جبن فيتا 250 جراما.
4 ملاعق كبيرة مايونيز.
بصلة صغيرة مفرومة ناعمة.
ملعقة كبيرة من الكبرالمخلل
شرائح طماطم.
عصير نصف ليمونة.
عود كرفس مفروم ناعم.
2 ملعقة كبيرة من الشبت والبقدونس مفروم.
ملعقة صغيرة مستردة.
طريقة التحضير:
-رصي على طبق التقديم نصف كمية شرائح التوست وادهني بطبقة من المايونيز بملعقة صغيرة.
-اخلطي التونة مع مكعبات الجبن والبصل والخضرة وباقي المحتويات وقلبي بخفة.
-وزعي بملعقة على شرائح التوست المدهونة بالمايونيز وغطي كل شريحة من التوست بالتونة بشريحة أخرى لتتكون لديك مجموعة من الساندويتشات الشهية والتي تعتبر وجبة كاملة، قدميها في الحال.
