فوائد الزعتر البري تجعلك تضيفيه لكل أطعمتك

الزعتر البري أو كما يعرفه البعض باسم "الاوريجانو"، أو "الزعتر المستورد" من الأعشاب التي لا يهتم بإضافتها للأطعمة الكثيرين، على الرغم من أهميته للصحة، وعلاجه للعديد من الأمراض.

وتؤكد الدكتورة هدى مدحت اخصائية التغذية، أن الزعتر البري من الأعشاب التي تحمل العديد من الفوائد الصحية، لكل أفراد الأسرة، مما يتطلب إضافته لمختلف الأطعمة، بشكل يومي.

وتستعرض الدكتورة هدى في السطور التالية أهم فوائد الزعتر البري للجسم:

علاج الأرق
الأوريجانو جيد لعلاج الأرق والقلق بسبب آثاره المهدئة، كما أنه أيضا يعزز الذاكرة، وهو يحتوي على زيوت لها تأثير مضاد للأكسدة، وأيضا له خصائص مضادة للجراثيم والفطريات.

التخلص من الآلام
الزعتر البري له تأثير في تخفيف مختلف الآلام، فهو يخفف من تشنجات الحيض وآلام البطن، كما أنه مدر للبول، ويساعد في التخلص من المخاط المصاحب لاحتقان الأنف، لذلك فهو مفيد في حالات نزلات البرد والإنفلونزا والصداع ومشكلات الجهاز التنفسي.

تطهير الجسم من السموم
وتنصح دكتورة هدى بإضافته لصلصة المكرونة، والسلطة أو الأسماك أو الدجاج، للاستفادة من خصائصه المضادة للميكروبات والفطريات، وهو يعمل على تطهير الجسم من السموم، كما يعمل على تنظيم مستويات الأنسولين، ويخفض الكوليسترول السيئ في الدم.