بدائل طبيعية لعلاج نقص الكالسيوم عند طفلك

يعد الكالسيوم أحد العناصر الغذائية الضرورية للحفاظ على صحة وسلامة العظام، خاصة لدى الأطفال.. فقد يؤدي نقصه إلى إصابة الطفل بلين العظام، مما يجعله يؤثر على صحته بشكل كبير.
يقول الدكتور "رامي أحمد" أخصائي طب الأطفال، إن أفضل طريقة لعلاج نقص الكالسيوم في جسم طفلك هو الابتعاد عن تناول الأدوية دون إشراف طبي، بالإضافة إلى اللجوء إلى الحلول البديلة والأكثر أمانًا وهى.
تزويد الطفل بالأكلات الغنية بالكالسيوم مثل: " السبانخ، السردين، العدس، البروكلي، الجبنة، الصويا، الزبادي، القشطة، القرنبيط، الحمص، الفاصوليا والمشروم".

وكذلك الاعتماد على الأكلات الغنية بفيتامين "د" والتي تساعد على امتصاص الجسم للكالسيوم والاستفادة به مثل:" الألبان ومنتجاتها، البيض، السمك، التونة والخضراوات الورقية".

وأخيرًا تعريض الطفل للشمس لمدة ٢٠ دقيقة على الأقل يوميًا بدون لبس من الفترة " 8 صباحًا وحتى 10 صباحا" أو " 3 العصر وحتى المغرب".