خطورة مرض هشاشة العظام على النساء

يعتبر مرض هشاشة العظام سببًا رئيسيًا لضعفها، مما يؤدى إلى سهولة كسرها. وهو يسبب كسورًا لمعظم النساء بعد سن ال50 عاما، وقد تحدث هذه الكسور بسبب قلة الكتلة العظمية لدى النساء مقارنة بالرجال.
يقول الدكتور كرم غبرايال استشارى العظام: إن هناك العديد من العوامل التى تسبب الإصابة بهذا المرض، منها: قلة التعرض لأشعة الشمس والإكثار من تناول المشروبات الكحولية والكافيين، وعدم ممارسة الرياضة، ونقص إفراز الهرمونات الأنثوية، ويدخل التدخين أيضًا ضمن العوامل المسببة للهشاشة.

يقدم غبربال مجموعة من النصائح للوقاية من الهشاشة العظام، أولها: الغذاء المتنوع والمتوازن، بحيث يحتوى على الخضروات والفواكه والحبوب، كما شدد على أهمية اللبن كونه مصدرا للكالسيوم والفوسفور.
وأكد أيضًا على أهمية ممارسة التمارين الرياضة، وعمل حمامات الشمس لكونها مصدر لفيتامين "د" الضرورى لسلامة العظام.