6 أسباب تؤدي إلى الإصابة بالصداع النصفي
الصداع النصفي من أكثر أنواع الصداع إزعاجا لأنه يأتي في جزء من الرأس مسببا آلاما مزعجة ومبرحة مما يؤثر على صاحبه بشكل سلبي، وقد يعوق قيامه بمهامه.
ويقول الدكتور عمرو حسن الحسني استشاري طب وجراحة المخ والأعصاب، إن هناك 6 أسباب تؤدي إلى الإصابة بالصداع النصفي، منها:-
1- الإفراط في تناول الأطعمة المصنعة التي تحتوي على مواد حافظة.
2- قلة النوم وعدم انتظام مواعيده والسهر لفترات طويلة.
3- الجوع.
4- حرارة الطقس المرتفعة.
5- قلة تناول الماء.
6- التوتر والقلق والتفكير المتواصل.
وأضاف "الحسني"، أنه لتجنب الصداع النصفى يجب الالتزام بالطعام الصحي القائم على الخضراوات والفاكهة الطازجة وتناول الماء بوفرة، وممارسة الرياضة يوميا، مع الابتعاد عن العصبية والقلق والتوتر والتدخين والكحوليات، والنوم مبكرا والاستيقاظ مبكرا مع مراعاة ألا تكون عدد ساعات النوم أقل من 8 ساعات يوميا.
