12 نصيحة مذهلة لعلاج ضعف الذاكرة عند الأطفال

نصح الدكتور مؤمن سعد طبيب الأطفال بعدة نصائح للوقاية من ضعف الذاكرة وتنشيط الذاكرة لدى الأطفال.

وقال الدكتور مؤمن سعد لـ "فيتو" إنه يمكن الوقاية والعلاج من ضعف الذاكرة لدى الأطفال، عن طريق إزالة السبب، مع العمل ببعض النصائح لتنشيط الذاكرة لدى الأطفال، وأهمها:

1 - التكرار، فكما يقولون «التكرار يعلم الشطار»، فتكرار الشيء المراد تذكره يفيد في عدم نسيانه.

2 - ممارسة الرياضة تساعد على تنشيط الدورة الدموية، مما يساعد على تحسين وتنشيط الذاكرة.

3 - النوم الكافي لطفلك يقيه من ضعف الذاكرة، ويساعده على استيعاب الحقائق المستفادة خلال النهار، وتجنب النوم الزائد لطفلك فيمكن أن يسبب خمول الذاكرة.

4 - يفضل ألا يكون وقت المذاكرة بعد تناول طفلك لوجبة ثقيلة، حتى يستطيع التركيز في المذاكرة، وبالتالى يتجنب النسيان.

5 - عند مذاكرة طفلك، عليكِ أن تساعديه على فهم ما يذاكر، أو توفرى له الوسائل لذلك، وتجنبى الحفظ، فالفهم هو الذي يرسخ المعلومة في ذهنه.

6 - جنبى طفلك استخدام المحمول إلا عند الضرورة، لأنه له أثره على ضعف الذاكرة.

7 - تناول طفلك لنظام غذائي متوازن يساعده على تنشيط ذاكرته، ويقيه من ضعف الذاكرة، والوجبات المتوازنة تحتوى على البروتين والمعادن والألياف والكربوهيدرات.

8 - هناك بعض الأطعمة التي تساعد على تحسين ذاكرة الأطفال، منها الأسماك الغنية بـ«الأوميجا3» مثل سمك السلامون والتونة والفاكهة والخضراوات والبقوليات والمكسرات، ومنتجات الألبان الغنية بالعديد من الفيتامينات والمعادن والأملاح المهمة لتنشيط ذاكرة طفلك.

9 - القراءة لطفلك منذ الصغر بصوت عال يساعده على تنمية ذاكرته، حيث إن قراءة القصة لطفلك مع تكرار ذلك يجعل الطفل يتعلم القصة، وبعد ذلك يستطيع هو روايتها فتنمى ذاكرته.

10 - ألعاب الذاكرة أيضا تساعد على تقوية ذاكرة طفلك.

11 - قومى بعمل روتين يومى لطفلك، فالروتين يساعد طفلك على تطوير مهارات الذاكرة.

12 - تقليل مشاهدة التلفاز وبخاصة مشاهدة الرسوم المتحركة، حيث إن الإفراط في مشاهدة التلفاز يعيق المخ، ويمكن استبدال ذلك ببعض البرامج المفيدة والأفلام الوثائقية، حيث يمكن أن تساعد على تطور مخ طفلك.