الأسماك والساونا أحدث طرق الوقاية من أمراض القلب
تلعب الأنماط الغذائية الصحية دورا هاما في الوقاية من أمراض القلب حتى في أخطر الحالات المهيئة للإصابة بالمرض ممن يعانون من ارتفاع الدهون والكوليسترول، وذلك بحسب عدة دراسات حديثة من جمعية القلب الأمريكية.
يقول الدكتور منصور السيد، استشاري أمراض القلب، إن التغذية الموجهة باختيار نوعيات محددة من الأطعمة تساعد بنسبة كبيرة على تحجيم مخاطر الإصابة بأمراض وأزمات القلب ومن أهم أنواع هذه المغذيات هي الأطعمة التي تحتوى على الأوميجا 3 الموجودة في الأسماك والمكملات الغذائية.
ويضيف منصور أن تناول وجبتين أسبوعيا من الأسماك يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب حتى بالنسبة للأشخاص المعرضين لخطر إصابة أكبر لارتفاع مستويات الدهون أو الكوليسترول في الدم، بالإضافة إلى ضرورة الاهتمام بالساونا مرة على الأقل شهريا لهولاء الأشخاص، الأمر الذي يحفز المناعة ويحسن صحة القلب ويحميه.
