للأمهات.. 4 مشروبات قدميها لأبنائك يوميا طوال الامتحانات

بدأت امتحانات نصف العام في الكثير من البيوت المصرية الآن، مما دفع الأمهات للبحث عن الأكلات والمشروبات التي تقوي الذاكرة وتساعد على التركيز.

ويقدم دكتور أحمد دياب، استشاري التغذية العلاجية وعلاج السمنة والنحافة، قائمة بأهم المشروبات التي تساعد أبناءك على التركيز، وكذلك على حفظ المعلومات، واسترجاعها وقت الحاجة، والتي نصح بتقديمها للأبناء يوميا طوال فترة المذاكرة والامتحانات.

- الينسون
وهو من المشروبات التي تحسن الدورة الدموية للمخ، وتزيد القدرة على استرجاع المعلومات.

- الزنجبيل
وهو من المشروبات التي أجريت عليها دراسة، حيث أخضع مجموعة من الطلاب اعتادوا شرب الزنجبيل، ومجموعة أخرى لا تشرب الزنجبيل لقياس مدى تركيزهم، فأثبتت الدراسة أن المجموعة التي اعتادت شرب الزنجبيل بانتظام ساعدها على التركيز والإبداع في تحصيل المعلومات، واسترجاعها.

- عصير البرتقال والليمون والجوافة
وهي مشروبات تحتوي على فيتامين "سي" الذي يعمل على تقوية الذاكرة.

- عصير الأناناس
وهو يحتوي على المنجنيز وفيتامين "سي"، وهما مادتان تساعدان في حفظ النصوص الطويلة واسترجاعها عند الحاجة.