6 طرق لضمان إدرار لبن الأم المرضع

1- الإكثار من تناول اللبن البقري يوميا بقدر من كوب إلى 3 أكواب.
2- تناول الجرجير بوجه خاص والخضراوات التي تحتوي على اللون الأخضر والأوراق الخضراء.
3- تناول الدواجن بما يعادل ربع إلى نصف دجاجة يوميا وخاصة في الشهر الأول من الرضاعة.
4- تناول الحلاوة الطحينية يوميا؛ لأنها تساعد على زيادة اللبن في ثدي الأم.
5- تناول الحلبة بالعسل الأبيض قبل كل رضاعة وعلى مدى اليوم؛ لأنها أكثر المشروبات المفيدة للأم.
6- زيادة عدد الرضعات للرضيع فكلما زادت رضعات الطفل، كلما زاد اللبن.