10 سلوكيات خاطئة تؤدي إلى تدمير خلايا المخ

المخ من أهم أجهزة جسم الإنسان لأنه المسئول عن حركات الإنسان والتحكم في تفكير وعاطفة الإنسان، لذا يجب الحفاظ عليه للحفاظ على الصحة بشكل عام.

ويقول الدكتور عمرو حسن الحسني، استشارى جراحة المخ والأعصاب، إن هناك 10 سلوكيات خاطئة تدمر خلايا المخ، منها:

1- عدم تناول وجبة الإفطار، حيث تقل نسبة السكر بالدم، ما يؤدي إلى عدم وصول غذاء كاف للمخ، وبالتالى تتلف خلاياه.
2- الإفراط في تناول الطعام، يسبب تصلب شرايين المخ.
3- التدخين يعمل على انكماش خلايا المخ مما يسبب ألزهايمر.
4- كثرة تناول السكريات، يعوق امتصاص المخ للبروتينات والغذاء.
5- قلة النوم تزيد من سرعة موت خلايا المخ.
6- تغطية الرأس أثناء النوم حيث تزداد نسبة ثاني أكيد الكربون الذي يدمر خلايا المخ.
7- استنشاق الهواء الملوث مما يقلل من كفاءة الأكسجين الواصل للمخ وبالتالي تتأثر خلايا المخ.
8- القيام بأعمال شاقة أثناء المرض يقلل من كفاءة المخ.
9- قلة تحفيز المخ على التفكير عن طريق حل الحسابات الرياضية مما يسبب تلف خلايا المخ.
10- قلة الحديث مع الآخرين، حيث إن الحوار الدائم يعمل على زيادة فعالية المخ وتعزيز كفاءته.