5 أطعمة تساعد أبناءك على التركيز خلال الامتحانات

مع اقتراب امتحانات نصف العام واستعداد حالة الطوارئ في معظم البيوت المصرية وبدء معسكر المذاكرة.. نجد أن الأم تبحث دائما عن الأطعمة التي تساعد على زيادة التركيز وإمداد جسم أولادها بالطاقة والحيوية وذلك لمساعدتهم على المذاكرة وتحصيل أكبر قدر كاف من المعلومات.

وتقول الدكتورة مها الجمل، أستاذ التغذية: إن الغذاء السليم هو أفضل وسيلة لزيادة تركيز أبنائك خلال المذاكرة والامتحانات فاحرصى على تقديم الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن الغذائية التي تعمل على تقوية صحتهم وقدراتهم الذهنية مثل الجزر، البرتقال، الليمون، الخيار والرمان.

حيث تساعد الأطعمة السابقة على زيادة المناعة لدى جسم طفلك مما تجعله محصن ضد أمراض الشتاء بالإضافة إلى إمدادهم بالطاقة والنشاط وتسهيل عملية الهضم بسبب الألياف الطبيعية التي تحتويها تلك الأطعمة وأخيرا تساعد على نمو الجسم بشكل طبيعى وفعال مقارنة بالفواكه والخضراوات الأخرى.