مشروب سحري يحقق حلم الرشاقة ويقضي على الترهلات في أسبوع

يعجز أغلب الباحثين عن الرشاقة في الحصول إلى قوام ممشوق وخصر نحيف بسبب وصفات التخسيس القاسية والتمارين المرهقة التي يصعب اتباعها لتحقيق هذا الحلم، خاصة أن الدراسات تبين أن واحدا فقط من بين عشرة أشخاص هو القادر على اتباع حميات إنقاص الوزن بانتظام.

ولحل هذه المشكلة وصولا إلى وزن مثالي بدون رجيم، يقدم الدكتور مدحت عبد الهادى أخصائى التغذية العلاجية مشروب صحى بسيط يساعد على التخلص من الوزن الزائد وتفتيت الشحوم والدهون للاستمتاع بقوام رشيق دون ترهلات خلال أسبوع واحد فقط من الاعتماد على وصفة المشروب شريطة اتباع الخطوات التالية.

1- تجنب المأكولات الدهنية والمصنعة والحلويات والمشروبات الغازية.

2- ممارسة رياضة المشى العادية لمدة ساعة يوميا.

3- الإكثار من شرب المياه والعصائر الطازجة وأطعمة الألياف.

4- اتباع حمية غذائية لا تزيد عن 1200 سعر حرارى.

5- تناول مشروب الأعشاب المكون من الزنجبيل والشاى الأخضر والقرفة والليمون 3 مرات يوميا قبل الوجبات من خلال الوصفة التالية.

مكونات وصفة المشروب:
ملعقة زنجبيل مطحون، وملعقة قرفة مطحونة، وملعقة شاي أخضر، وعصير ليمونة صفراء.

طريقة التحضير:
يتم وضع الشاي الأخضر والزنجبيل والقرفة في إناء مناسب ثم إضافة مقدار كوب من المياه وغلي المكونات لمدة 10 دقائق، ثم يترك الخليط حتى يبرد قليلا، وبعدها نضيف عصير الليمون ويمكن أن يحلى بملعقة عسل وبذلك يكون جاهزا للشرب لتعزيز الشعور بالشبع وتفتيت الدهون والتخلص من الوزن الزائد.