تعرفى على أسرار رشاقة "ميشيل أوباما" سيدة أمريكا الأولى

لم تجد ميشيل أوباما، سيدة أمريكا الأولى حلا للحد من انتشار النظم الغذائية السيئة داخل الولايات المتحدة الأمريكية سوى دعم حملة الغذاء الصحى والتى تشرف عليها بنفسها، ولذلك اضطرت "ميشيل" إلى الإفصاح عن أسرار الرشاقة التى تتمتع بها والتى كانت ترفض الإفصاح عنها من قبل، وذلك من خلال حديث تليفزيونى أجرته على إحدى القنوات الفضائية الأمريكية، وكان هذا نص ما قالته ميشيل أوباما والذى تعرضه لقارئات "بيت العز" للاستفادة منه فى الوصول لرشاقة سيدة أمريكا الأولى:

1 - تصرح ميشيل بأنها لا تحصى السعرات الحرارية الموجودة فى كل نوع من الأطعمة وتضيف :"لا يعنى الأكل الصحى الحرمان من الأطعمة، فأنا أحب كثيرا البطاطا المقلية ولم أتوقف عن تناولها كما أنى أسمح لأولادى بتناول البيتزا والبوظة مقابل أن يأكلوا أيضاً الفاكهة والخضر الطازجة".

وأشارت إلى أنها تستقيظ باكراً من أجل ممارسة بعض التمارين الرياضية التى تبدأها بالمشى لمدة نصف ساعة تقريباً فى محيط البيت الأبيض قبل أن تلاقى زوجها فى النادى الرياضى عند الخامسة صباحاً.

2 - لا تتردد "ميشيل" فى ممارسة التمارين الرياضية داخل المنزل خلال النهار، وتتابع البرامج الرياضية التليفزيونية، لأنها تزيد من ثقافتها الرياضية فيما تقدم للأطفال معرفة حول أهمية الصحة فى الحياة، ومن بين رياضاتها المفضلة: "البيلاتس" و"اليوجا".

3 - تؤكد ميشيل أنها تتناول 5 وجبات يومياً ولا تفوت أيا منها حتى لو كانت منشغلة بأمور القصر وتربية ابنتيها، وتحرص على أن يضم فطورها الخضر والفاكهة، بالإضافة إلى الشاى، وعند الغداء تتناول وجبة صحية من اللحوم أو الدجاج، فيما تكون وجبة العشاء خفيفة، وبين الوجبات الثلاث تشرب العصائر وتأكل الأطعمة الغنية بالبروتينات.

4 - يتابع طهاة القصر برنامجاً فى الطهو وضعته أوباما بمساعدة أخصائيين فى التغذية يراعى التنويع بين الأطعمة المقدمة يومياً لزوجها ولأطفالها وللضيوف أيضا، وتؤكد أنها تشرف شخصياً على تحضيره وبهذه الخطوات تشير سيدة أمريكا الأولى إلى أنها وصلت للرشاقة التى أصبحت مثار حديث الجميع فى أنحاء العالم.