8 نصائح تساعدك في تغذية طفلك خلال السنوات الثلاث الأولى

التغذية الصحية بالنسبة لطفلك هامة في أول 3 أعوام من عمره حيث إنها تساعد الطفل على نموه بشكل طبيعى وصحى، لذا تحرص الأمهات على تقديم كل ما هو صحى للأطفال.

ويقدم الدكتور محمد صلاح شبيب استشارى طب الأطفال وحديثى الولادة، 8 نصائح تساعد الأمهات في تغذية الطفل خلال أول 3 سنوات من عمره، منها:-

1- تجنب تقديم الحليب النباتى للطفل قبل إتمامه العام الأول مثل لبن الصويا ولبن اللوز ولبن الأرز، وذلك لأنها لا تحتوى على جميع العناصر الغذائية كما أنها قد تسبب الحساسية في بعض الأحيان.
2- الإقلال من تقديم المقليات لأنها تحتوى على الدهون المشبعة التي تضر بصحة الطفل.
3- الإقلال من وضع الملح في طعام الطفل لأنها تضر بكليتيه مما يكثر من فرص إصابة الطفل بالفشل الكلوى، وذلك لأن كلية الطفل غير مؤهلة لاستقبال كميات كبيرة من الملح.
4- الإقلال من تقديم اللحوم للطفل لأنها تكثر من فرص الإصابة بالسمنة.
5- تقديم الخضراوات والفاكهة والطازجة والأسماك والبقوليات والعصائر الطبيعية للطفل باستمرار.
6- تقديم اللبن الحليب للطفل يوميا كوبين على الأقل يوميا لتزويده بالكالسيوم وفيتامين د اللازم لنمو العظام وتقويتها.
7- يجب تنظيم مواعيد الطعام لدى الطفل.
8- يجب تنوع الطعام المقدم للطفل يوميا.